تاریخچه کوچینگ در سلامت

اولین صحبت در مورد ارتقای سلامت از طریق تغییر سبک زندگی در دهه 1950 مطرح شد. به دلیل نرخ بالای سرطان، بیماری قلبی و سکته در آن زمان، کارفرمایان شروع به سرمایه گذاری در برنامه های سلامت و تندرستی برای کارکنان خودکردند.
در دهه های 1960 و 1970 ،با حمایت دولت فدرال، کارفرمایان به سلامت کل نگر به عنوان راهی برای افزایش بهره وری کارگران خود دست یافتند. در دهه 1980 ،بسیاری از شرکت های بزرگ برنامه های سلامتی را به طور کامل ایجاد کردند که طیفی از مسائل مانند سیگار کشیدن، استرس، تغذیه و مدیریت وزن را پوشش می داد. با تکامل تعریف سلامتی، ایده مربیگری افراد مورد حمایت بیشتری قرار گرفت.
و در نهایت جنبش مربیگری سالمت مدرن در اوایل دهه 1990 آغاز شد، با برخی سر و صداها در قالب مقاالت و پوشش مطبوعاتی در اوایل دهه 2000 اتفاق افتاد.

بطور کلی کوچینگ درسلامت و پزشکی به سه شاخه تقسیم می شود:
کوچ سلامت برای بیماران
کوچ سلامت برای پزشکان
بیزینس کوچینگ در پزشکی

کوچینگ سلامت برای بیماران

کوچینگ سلامت به معنی برگرداندن تعادل، انتخاب سبک زندگی سالم و کنارگذاشتن عادتهای بد، با پشتیبانی همراهی متعهد با عنوان «کوچ سالمت» است. کوچینگ سلامت با ارائه اعتماد به نفس، دانش و مهارت لازم به افراد کمکشان میکند در راستای مراقبت از خود و دستیابی به اهداف سلامتی فعالیت کنند که خودشان تعیین کرده اند.
کوچ های سلامت برخالف باور عموم که فکر میکنند کوچینگ سلامت فقط روی سلامت فیزیکی کارساز است، نه تنها روی سلامت جسمی بلکه روی سلامت ذهنی افراد نیز تمرکز بالایی دارند و روی آن کار میکنند.
به طور کلی کوچ سالمت در زمینه های زیر به افراد کمک میکند:
 ورزش کردن و تحرک داشتن
 خوردن و تغذیه مناسب
 مدیریت استرس و اضطراب
 کاهش و مدیریت وزن
 دوری از دخانیات و مواد مخدر
 دوری از الکل و نوشیدنی های الکلی
 سلامت قلب
 دیابت و پیش دیابت
 کاهش و کنترل کلسترول
 افزایش انرژی و نشاط
 تعادل خانواده

کوچ سلامت با برنامه ریزی مناسب در هر زمینه به مراجعه کننده کمک میکند تا به قله موفقیت برسد و زندگی سرشار سلامتی را داشته باشد .باید توجه داشت کوچ سلامت پزشک نیست و در نتیجه تشخیص، درمان و تجویزهای پزشکی برای مراجعانش انجام نمیدهد.
یک مربی سلامت، همچنین اغلب به عنوان یک مربی سلامتی یا حتی یک مربی تغذیه شناخته می شود.

کوچینگ سلامت برای پزشکان

پزشکان به دلیل ماهیت کارشان تحت فشار زیادی هستند که منجر به نرخ بالاتری نسبت به جامعه عمومی خودکشی، افسردگی،سوء مصرف مواد و فرسودگی میشود.( بر اساس نظرسنجی ملی سلامت روانی BeyondBlue از پزشکان و دانشجویان پزشکی) پزشکان زمانی که خوب باشند بهترین کار خود را انجام می دهند .آنها صبورتر، حاضرتر و مهربانتر هستند .تحقیقات نشان داده است که وقتی پزشکان خوب باشند و درگیر کارشان باشند، نتایج سلامتی برای بیماران بهتر است .کوچینگ به پزشک کمک می کند تا معنای خود را روشن کند و برای آینده خود، سلامت خود و بیمارانش اقدام کند .وقتی پزشکان خوب باشند، نتایج سلامتی برای همه بهتر است.
مطالعات نشان میدهد که وقتی بیمار درک می کند که پزشک همدل است، بیمار نتایج سلامتی بهتری دارد، آنها سریعتر بهتر می شوند.
همچنین طی تحقیقات، کیفیت زندگی و آستانه تحمل در بین پزشکانی که تحت کوچینگ قرار می گیرند، بهتر و بیشتر است علاوه بر حفظ ارامش بیشتر پزشکی در زندگی شخصی، می تواند در زندگی کاری باعث افزایش جذب بیمار و توسعه کسب و کار شود.

بیزینس کوچینگ در پزشکی

بهتر است هر پزشک برای کسب و کار خود به فکر بیزینس کوچینگ پزشکی باشد از آنجایی که پزشکان به برندینگ پزشکی اهمیت می دهند و نیازمند تمرکز به بخش های مختلف فعالیت خود بویژه پرسونال برندینگ پزشکی خود هستند، کوچینگ نیز می توانند در این بخش های کمک های سازنده ای انجام دهد.
هر پزشک با استفاده از بیزینس کوچینگ، شروع به سنجش گزینه های خود کرده، سرعت پس انداز خود را بالابرده تا جایی که پس از مدت کمی به سود دهی بالایی برسد. کوچینگ پزشکان، حتی می تواند با ارائه برنامه ای مناسب کاری کند که با خدمات با کیفیتی که ارائه می دهید، رضایت بیماران را افزایش دهید.
طبق بررسی ها، بیزینس کوچینگ پزشکی، خستگی احساسی را تا 30 درصد و فرسودگی شغلی را تا 20 درصد در مقایسه با روش های دیگر کاهش می دهد.

نتایج مطالعات اخیر:

کوچینگ سلامت از دیابت حمایت میکند 

چن و همکاران (2019) یک کارگروه مربیگری شش ماهه را به بررسی اثربخشی در کاهش HbA1c و افزایش خود کارآمدی مدیریت دیابت پرداخت. یک مطالعه مداخله مربیگری شامل 116 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 بود. گروه مداخله به مدت 6 ماه تحت آموزشهای بهداشتی و مراقبتهای معمول قرار گرفتند و گروه کنترل فقط مراقبتهای معمول را داشتند. متغیرهای پیامد اولیه سطح HbA1c و خود کارآمدی مدیریت دیابت بود که در سه و شش ماه پیگیری شدند.
گروه مداخله پس از شش ماه مربیگری سلامت به کاهش HbA1c دست یافتند. فعالیت بدنی و خودکارآمدی مدیریت دیابت نیز از مربیگری سلامت بهره مند شد.
این مطالعه نشان داد که مربیگری سلامت میتواند یک استراتژی مؤثر برای بیماران مبتلا به دیابت باشد.

کوچینگ سلامت از بیماران مبتلا به فشارخون حمایت میکند 

سینگ، کندی و استوپانس (2021) دریافتند که فشارخون پایین کنترل شده با مربیگری سلامت مدیریت میشود.
داروسازان آموزش دیده در زمینه مربیگری سلامت، جلسات ماهیانه 15 تا 30 دقیقه ای را برای یک گروه از شرکت کنندگان به مدت سه ماه ارائه کردند. شرکت کنندگان در مورد فشارخون بالا، عوارض مرتبط، گزینه های درمانی و اهداف بالینی برای بهبود دانش و نگرش خود در مورد فشارخون بالا آموزش دیدند.
سه جلسه مربیگری سلامت شامل ثبت فشارخون فعلی و مقایسه آن با ماه قبل بود. علاوه بر این، رژیم غذایی، ورزش و اهداف پایبندی به دارو در ماه گذشته موردبحث قرار گرفت و شرکت کنندگان اهدافی را برای فشارخون، رژیم غذایی، ورزش و رعایت دارو برای ماه پیش رو تعیین کردند.
در این مطالعه، داروسازان توانستند تغییر رفتار مثبت را در بیماران تسهیل کنند. این مطالعه نشان میدهد که چگونه آموزش کوچ سلامت برای داروسازان میتواند به بهبود مدیریت شرایط سلامت مزمن کمک کند.

کوچینگ سلامت از رهبران سازمان ها حمایت میکند 

یوکام و الوسون (2019)مطالعه موردی مربیگری گروه سلامت و تندرستی را در ایالات متحده انجام دادند. این مطالعه از
مربیگری سلامت و تندرستی در بهینه سازی رفاه کارکنان حمایت کرد. مربیگری سلامت و تندرستی گروهی برای مدیریت استرس و پرورش رفاه جامع به رهبران سازمان ارائه شد. مجریان قبل از جلسه اولیه گروه با شرکت کنندگان مصاحبه های انفرادی انجام دادند. این گروه شامل شش زن و دو مرد بود که همگی مدیران و رهبران در نقشهای استرس زا بودند.
تسهیل کننده ها استراتژی هایی را برای مدیریت استرس، بهبود انتخابهای سبک زندگی، و سلامت و تندرستی کلی با تمرکز بر افزایش آگاهی از سالمت و تندرستی فعلی و بررسی ادراکات ترکیب کردند.
این مطالعه نشان داد که رهبران توانستند از طریق یک رویکرد جامع به سالمت و تندرستی به خودآگاهی دست یابند. آنها اهمیت خودمراقبتی و مدیریت استرس را درک کردند، اهداف SMART ایجاد کردند، مراحل عمل را آزمایش کردند و موانع سالمت خود را برطرف کردند. این مطالعه موردی از اهمیت مربیگری سالمت بهعنوان یک مداخله مثبت برای تقویت رفاه مدیران و رهبران حمایت میکند.

یادگیری عادات سبک زندگی سالم از طریق مربیگری سلامت

مربیگری سلامت و تندرستی میتواند در کاهش وزن مفید باشد، به ویژه برای افرادی که قبلا به دلیل موانعی که توانایی
کاهش وزن آنها را محدود میکند، برای کاهش وزن تلاش کرده اند. استلتر (2015)یک مطالعه موردی شامل 10 جلسه مربیگری با مشتری در طول 17 ماه، با تمرکز بر کاهش وزن انجام داد.
مرجع زنی تحصیل کرده در اواخر 30 سالگی بود. او رژیم های غذایی بسیاری را در طول سالها امتحان کرده بود، اما تأثیر
کمی بر کاهش وزن او نداشتند. مربی همچنین یک دیدگاه کلی از زندگی را گنجانده است تا به مراجع اجازه دهد تا یاد بگیرد که عادتهای خاص در زندگی روزمره را به عادات بد غذایی مرتبط کند. پس از یک سال و نیم مربیگری، مراجع همانطور که او آن را توصیف کرد، توانست 12 کیلوگرم وزن کم کند. او همچنین با غذا رابطه عادی برقرار کرد.
مراجع در زندگی روزمره غذا خوردن آگاهانه را توسعه داد، عادات غذایی سالم به دست آورد و گهگاه به خود اجازه داد غذاهایی (گاهی اوقات ناسالم) بخورد که از آن لذت میبرد. علاوه بر این، مراجع عادات ورزشی قابل دستیابی را کشف کرد. این مطالعه نشان داد که چگونه یک مداخله مربیگری سلامت برای کاهش وزن میتواند بسیار مؤثر باشد. مراجع برای تغییرآماده بود، و توسط مربی بهداشت حمایت و تشویق شد تا تعهد خود را نشان دهد.
کوچینگ باید بخشی از آموزش پزشکان باشد در پژوهشی که 14 پزشک کارآموز در پایان دوره آموزشی پزشکی خود در دوره آموزشی کوچینگ سلامت شرکت کردند. این پزشکان به مدت 4 ماه کوچینگ سلامت را آموزش دیدند و سپس هر پزشک این مهارت را با حداقل 4 بیمار امتحان کرد. همه آنها گفتند در توانمندسازی بیماران موفق تر عمل کرده اند، مخصوصا آنهایی که مدتها بیماری های مزمن داشتند.
بیمارانی که کوچینگ سلامت را با این پزشکان گذراندند هم گفتند که این رویکرد برایشان بسیار سودمند بوده است. پس از پیگیری کوتاهی مشخص شد که تغییرات درخور توجهی از جمله کاهش وزن و ترک سیگار در این بیماران ایجاد شده است. این برنامه آزمایشی نشان داد که کوچینگ سالمت باید بخشی از آموزش پزشکان باشد و هم برای آنها و هم برای بیماران مثبتی پیامدهای دارد.

منابع

کوچینگ سلامتی چیست و چگونه به ما کمک می‌کند؟ – چطور (chetor.com)

کوچینگ سلامت چیست؟ 12 مزایا و اصول کوچینگ سلامت چیست؟ (coachh.ir)

اهمیت کوچینگ و بیزینس کوچینگ در حوزه پزشکی – آموزش های رایگان برای شما (vidone.ir)

Why Coach Doctors? – Coaching For Doctors

کوچینگ سلامت – آلفا کوچ – ارائه خدمات تخصصی کوچینگ (alfacoach.ir)

Health & Wellness Coach Certifications | Health Coach Institute